고관절 통증의 원인
고관절 통증은 고관절의 뼈나 연골에 문제가 발생하여 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 고관절 골절: 갑작스러운 급성 고관절 통증을 유발할 수 있습니다.
- 뼈 또는 관절 감염
- 고관절의 골괴사(뼈에 혈액 공급 부족으로 인한 괴사)
- 관절염: 종종 허벅지나 사타구니 앞쪽에서 느껴집니다.
- 고관절순 파열
- 대퇴비구 충돌 – 고관절 주변의 비정상적인 성장은 고관절 관절염의 전조입니다.
고관절이나 그 주변의 통증은 다음과 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다.
- 햄스트링 긴장
- 장경인대 증후군
- 고관절 굴근 긴장
- 고관절 충돌 증후군
- 서혜부 긴장
- 딱딱한 고관절 증후군
고관절 통증의 가장 흔한 5가지 원인은 다음과 같습니다. 이 글에서는 고관절 통증을 유발하는 각각의 원인에 대한 증상을 이해하고 치료 방법은 무엇인지 알아보고자 합니다.
- 건염
- 관절염
- 탈구
- 활액낭염
- 좌골신경통
건염
엉덩이는 가장 큰 볼 및 소켓 관절입니다. 대퇴골에 근육을 연결하는 힘줄이 과도한 사용이나 부상으로 인해 염증을 일으키거나 염증이 생기면 해당 부위에 통증과 부기를 유발할 수 있습니다. 엉덩이나 다리의 건염은 이완되었을 때에도 양쪽 모두 불편함을 유발할 수 있습니다.
운동이나 반복적인 동작이 필요한 직업을 가진 경우 건염의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 힘줄이 마모되고 찢어지는 것이 더 일반적입니다.
건염 치료
건염은 일반적으로 통증 관리와 휴식으로 치료됩니다. 의사는 다음 RICE 방법을 권장할 수 있습니다.
- 휴식
- 하루에 여러 번 냉찜질
- 해당 부위를 압박
- 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 줄입니다.
관절염
관절염은 신체 활동 중에 연골 조직이 악화되면서 일종의 관절염을 경험할 수 있습니다. 이것은 관절의 충격을 흡수하는 기능이 저하되는 것입니다. 관절염은 65세 이상의 사람들에게 가장 흔합니다.
엉덩이 주위에 뻣뻣함, 부기 또는 전반적인 불편함이 다리로 퍼지는 경우 관절염의 증상일 수 있습니다. 고관절의 가장 흔한 관절염은 골관절염입니다.
관절염 치료
관절염은 치료할 수 없습니다. 증상을 완화하기 위해서는 생활습관의 변화와 통증 관리에 초점을 맞추어야 합니다.
탈구
탈구는 일반적으로 뼈의 끝이 원래 위치에서 벗어나는 것으로 인해 관절의 타격으로 발생합니다. 고관절 탈구의 가장 일반적인 원인은 자동차 사고 중에 무릎이 앞 대시보드를 때려 고관절 공이 소켓에서 뒤로 밀려나는 것입니다. 어깨, 손가락 또는 무릎이 탈구되는 것이 일반적이지만 엉덩이도 탈구되어 운동을 억제하는 심한 통증과 부기를 유발할 수 있습니다.
탈구 치료
의사는 뼈를 제자리로 되돌리려고 할 수 있습니다. 때때로 수술이 필요할 수도 있습니다. 휴식 기간이 지나면 부상에서 회복하여 힘과 이동성을 회복할 수 있습니다.
활액낭염
고관절 활액낭염은 고관절 외부의 액체로 가득 찬 주머니에 염증이 생기는 것입니다. 이것은 충돌이나 넘어짐과 같은 부상, 고관절, 나쁜 자세 또는 관절의 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 여성에게는 일반적이지만 남성에게는 드물게 발생합니다. 환부에 장시간 누워 있으면 증상이 악화될 수 있습니다. 엉덩이 활액낭염은 엉덩이나 다리에 압력을 가하는 일상적인 활동을 수행할 때 통증을 유발할 수 있습니다.
활액낭염 치료
의사는 활동을 피하고 이부프로펜(모트린) 또는 나프록센(알레브)과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 권장할 수 있습니다. 그들은 또한 목발이나 목발을 권장할 수 있으며, 필요한 경우 윤활낭에 코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다.
좌골신경통
좌골 신경통은 일반적으로 추간판 탈출증이나 뼈 박차로 인한 허리 및 다리 통증을 의미합니다. 이는 등의 신경 압박과 관련이 있습니다. 이로 인해 통증이 방사되어 엉덩이와 다리에 통증을 유발할 수 있습니다.
경미한 좌골 신경통은 일반적으로 시간이 지나면 해결될 수 있지만, 다음과 같은 경우에는 즉시 치료를 받아야 합니다.
- 상해 또는 사고 후 심한 통증
- 다리 저림 또는 쇠약
- 장이나 방광을 조절할 수 없음
조절을 잃은 장 또는 방광 말꼬리 증후군의 조절은 징후일 수 있습니다.
좌골신경통 치료
의사는 일반적으로 이동성을 높이고 통증을 줄이는 것을 목표로 좌골 신경통을 치료합니다. 의사는 물리 치료를 권할 수도 있습니다.
보존적 치료가 실패하면 미세 디스크 절제술이나 추궁 절제술과 같은 수술을 고려할 수 있습니다.
부위별 고관절 통증
엉덩이에서 느껴지는 통증은 등의 문제를 반영할 수 있으며, 엉덩이 자체가 아닙니다. 고관절 통증을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.
- 통증을 악화시키는 활동을 피하십시오.
- 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품을 복용하십시오.
- 고통이 없는 옆으로 눕습니다. 다리 사이에 베개를 놓으십시오.
- 과체중이라면 체중을 줄이십시오.
- 장시간 서 있지 마십시오.
- 쿠션이 있는 편안한 플랫을 착용하십시오.
과용이나 신체 활동과 관련된 고관절 통증을 피하기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.
- 운동 전에는 반드시 워밍업을 하고 운동 후에는 식히십시오. 대퇴사두근과 햄스트링을 스트레칭하세요.
- 산 아래로 직진하지 마십시오. 대신 내려갑니다.
- 달리기나 자전거 타기 대신 수영하기.
- 트랙과 같이 매끄럽고 부드러운 표면에서 달립니다. 시멘트 위를 달리지 마십시오.
- 평발인 경우 특수 깔창과 아치 지지대(보조기)를 사용해 보십시오.
- 운동화가 잘 만들어지고 핏이 좋고 쿠션이 좋은지 확인하십시오.
- 운동량을 줄이십시오.
관절염이나 고관절 부상이 의심되는 경우 고관절 운동을 하기 전에 의사와 상담하십시오.다음과 같은 경우 병원에 가십시오.
- 다리가 변형되었거나 심하게 멍이 들었거나 출혈이 있었습니다.
- 무게를 지탱하기 위해 엉덩이나 다리를 움직일 수 없습니다.
다음과 같은 경우에는 의사를 만나야 할 필요성이 있습니다.
- 1주일의 가정 치료 후에도 여전히 엉덩이에 통증이 있습니다.
- 또한 열이나 발진이 있습니다.
- 겸상 적혈구 빈혈 또는 장기간 스테로이드 사용과 함께 갑작스러운 고관절 통증이 있습니다.
- 고관절 및 기타 관절에 통증이 있습니다.
- 계단과 보행에 문제가 있어 절뚝거리기 시작합니다.
결론
고관절의 통증이 시간이 지남에 따라 지속되거나 악화되거나 다리나 엉덩이가 움직이지 않는 증상 또는 감염 징후가 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 엉덩이와 다리의 통증은 종종 부상, 과사용 또는 시간이 지남에 따라 마모되어 발생합니다. 많은 치료 옵션은 영향을 받은 부위를 쉬게 하고 통증을 관리하는 데 중점을 두지만 다른 치료 옵션은 추가 치료가 필요할 수 있습니다.