언제 프로바이오틱스가 도움이 될까?
프로바이오틱스가 더 대중화됨에 따라, 연구원들은 여러분을 도울 수 있는 새로운 방법을 찾고 있습니다. 연구 결과는 프로바이오틱스가 소화기 질환과 습진, 어린이 감기와 같은 다른 문제들에 유용할 수 있다는 것을 보여줍니다.
때때로 "좋은 박테리아"라고 불리는 프로바이오틱스는 요구르트와 같은 음식뿐만 아니라, 알약, 캡슐, 가루, 그리고 액체 속에 들어 있는 보충제에서도 발견될 수 있습니다. 프로바이오틱스 보충제는 다른 종류의 박테리아와 때때로 효모를 가지고 있으며, 각각의 종류는 당신의 건강에 다른 영향을 미칠 수 있습니다.
2008년, 예일 대학의 전문가 패널은 연구를 검토하고 다양한 종류의 프로바이오틱스가 특정 건강 문제에 얼마나 잘 작용하는지 등급을 매겼습니다. 그것은 2012년과 2015년에 연구 결과를 추가했습니다. 프로바이오틱스 치료에서 가장 높은 점수를 받은 조건은 다음과 같습니다.
어린이의 설사
연구원들은 프로바이오틱스가 어린이들의 설사 발작을 짧게 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 어린이의 바이러스성 설사에 다음과 같은 유형이 도움이 될 수 있습니다.
- 유산균 GG (LGG)
- 유산균 로테리
- 유산균 람노수스
비피도박테륨 비피덤과 스트렙토코커스 서모필러스가 결합된 비피도박테륨은 로타바이러스로 인한 설사로부터 아이들을 안전하게 지켜줄 수 있습니다.
항생제로 인한 설사
설사는 때때로 항생제의 부작용입니다. 왜냐하면 이 약들은 좋든 나쁘든 모든 박테리아를 대상으로 하기 때문입니다. 프로바이오틱스는 성인과 어린이 모두에게 이런 종류의 설사를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
습진
당신의 아이가 소의 우유에 알레르기가 있는 피부 반응이 있다면, 프로바이오틱스가 도움이 될 것입니다. 아토피케진에는 락토바실러스 GG, 락토바실러스 람노스 또는 비피도박테륨 락티스를 시도해 보세요. 만약 당신의 가족 중에 eczema가 있다면, 당신이 임신했을 때 프로바이오틱스를 복용한다면, 당신은 당신의 신생아가 그것에 걸리는 것을 막을 수 있을지도 모릅니다.
염증성 장질환
만약 여러분이 궤양성 대장염 수술을 받는다면, 여러분의 의사는 대장 대부분을 제거한 후 주머니를 만들 수 있습니다. 때때로 안감이 자극되거나 염증이 생길 수 있습니다. 이것은 주머니염이라고 불립니다. 장기간 문제가 되면 항생제로 치료가 필요할 수 있습니다. 연구들은 생균제가 주머니염의 반복된 증상들을 예방하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다.
생균제는 궤양성 대장염의 플레어를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 연구원들은 그들이 공격을 치료하기 위해 많은 것을 할 수 있다고 생각하지 않습니다.
과민성 장증후군 (IBS)
IBS, 설사, 변비 또는 붓기를 완화하거나 정기적인 배변을 다시 하기 위해 다음과 같은 종류의 프로바이오틱스를 시도해 볼 수 있습니다.
- 비피도박테리아 락티스
- 유산균 산모필루스
- 유산균 플랜타룸
- 사카로미세스 불라르디이
때로는 여러 종류의 조합이 효과적일 수 있습니다.
간질환
연구는 아직 초기 단계이지만, 프로바이오틱스가 알코올성 간 기능 부전과 비알코올성 지방간 질환, 심지어 어린이에게도 도움이 될 수 있는 것으로 보입니다. 유용한 변종은 다음과 같습니다.
알코올성 간질환: 비피도박테리움 비피디움, 비피도박테리움 롱텀, 락토바실러스 아디포필러스, 락토바실러스 불가리쿠스, LGG, VSL#3.
비알코올성 지방간 질환: 비피도박테륨 비피디움, 비피도박테륨 롱텀, 락토바실러스 산필루스, 락토바실러스 불가리쿠스, 락토바실러스 델브루크키이, 락토바실러스 플랜타룸, 락토바실러스 람노스, 스트렙토코커스 서모필러스, VSL#3.
괴사성 장염
미숙아는 이 심각한 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 장의 조직이 죽어가기 시작합니다. 장에 염증이 생기고 구멍이 생길 수 있습니다. 연구에 따르면 소 락토페린 보충제와 함께 Lactobacillus rhamnosus GG를 사용하면 소 락토페린을 통제하는데 도움이 될 수 있습니다. 비피도박테륨 영아는 락토바실러스 아디도필러스와 결합하면 아픈 신생아의 이 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기타 프로바이오틱스 사용 가능 조건
연구원들은 이 박테리아가 사람들을 건강하게 할 수 있는 다른 방법들을 발견했습니다. 프로바이오틱스는 또한 다음과 같은 조건에 도움이 될 수 있습니다.
- 어린이 감기
- 요로 및 질 건강
- 알레르기와 천식
- 유당불내증
- 소아기 위염과 폐감염
- 구강건강
- 염증성 관절염