사람들이 우뇌나 좌뇌를 더 많이 생각하는 경향이 있다는 말을 들어본 적이 있습니까? 책에서 TV 프로그램에 이르기까지 여러 번 언급된 문구를 들었을 것입니다. 또는 온라인 테스트를 통해 자신을 가장 잘 설명하는 유형을 결정했을 수도 있습니다.
또한 유튜브나 페이스북에서 당신의 지배적인 뇌 반구를 드러낸다고 주장하는 인포그래픽을 적어도 몇 개 보았을 것입니다. 그리고 우뇌 사고의 숨겨진 창의성이나 좌뇌 사고의 연역적 논리를 발휘할 수 있다고 제안하는 기사나 책을 본 적이 있을 것입니다.
좌뇌 사상가로 묘사된 사람들은 자신이 강력한 수학과 논리 기술을 가지고 있다고 말합니다. 반면에 우뇌 사상가로 묘사되는 사람들은 그들의 재능이 사물의 창조적인 면에 더 가깝다는 말을 듣습니다.
"우뇌형" 및 "좌뇌형" 사상가라는 아이디어의 인기를 고려할 때, 이 아이디어가 뇌에 대한 많은 신화 중 하나에 불과하다는 사실을 알게 되면 놀랄 수 있습니다.
우뇌의 특성
좌뇌 우뇌의 우뇌 이론에 따르면, 표현과 창조적인 일을 하는 데에는 우뇌가 가장 적합하다. 일반적으로 오른쪽 뇌와 관련된 일부 능력은 다음과 같습니다.
- 얼굴 인식
- 감정 표현하기
- 음악 만들기
- 감정 읽기
- 색감 감상하기
- 상상력 사용하기
- 직관적이기
- 창의적이기
소위 "우뇌형 인간"은 어떨까요? 그들은 종종 더 감정적이고 직관적이며 창의적이라고 묘사됩니다. 그들은 예술가, 심리학자 또는 작가가 되는 것과 같이 창의적인 표현과 자유로운 사고를 수반하는 직업에서 잘하는 것으로 종종 설명됩니다.
좌뇌의 특성
좌뇌는 논리, 언어 및 분석적 사고와 관련된 작업에 능숙합니다. 좌뇌는 다음을 잘하는 것으로 설명됩니다.
- 언어
- 논리
- 비판적 사고
- 숫자
- 추론
"좌뇌형"이란 논리적이고 분석적이며 질서 정연한 것으로 설명됩니다. 이론에 따르면 좌뇌가 우세한 사람들은 회계사, 과학자 또는 컴퓨터 프로그래머와 같이 선형 사고, 수학 및 언어 정보와 관련된 직업에서 좋은 성과를 보입니다.
좌뇌 우뇌 이론
좌뇌 우뇌의 이론에 따르면, 뇌의 각 측면은 서로 다른 유형의 사고를 제어합니다. 또한 사람들은 한 가지 유형의 사고 방식을 다른 방식보다 선호한다고 합니다.
예를 들어, "좌뇌"인 사람은 종종 더 논리적이고 분석적이며 객관적이라고 합니다. "우뇌"인 사람은 더 직관적이고 사려 깊고 주관적인 사람이라고 합니다.
심리학에서 이론은 뇌 기능의 편측화를 기반으로 합니다. 뇌에는 각각 여러 역할을 수행하는 두 개의 반구가 있습니다. 뇌의 양쪽은 뇌량을 통해 서로 통신합니다. 왼쪽 반구는 신체의 오른쪽에 있는 근육을 제어하고 오른쪽 반구는 왼쪽에 있는 근육을 제어합니다. 이것이 예를 들어 뇌의 왼쪽 손상이 신체의 오른쪽에 영향을 미칠 수 있는 이유입니다.
좌뇌 우뇌 이론의 연구
뇌는 생각만큼 이분법적이지 않습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 수학과 같은 과목의 능력은 두뇌의 두 부분이 함께 작동할 때 가장 강력합니다.
오늘날 신경과학자들은 뇌의 양쪽이 협력하여 다양한 작업을 수행하고 두 반구가 뇌량을 통해 통신한다는 것을 알고 있습니다. 과학 저술가인 칼 짐머는 한 기사에서 "뇌가 얼마나 편향화되더라도 양측은 여전히 함께 작동합니다"라고 설명했습니다.
"좌뇌와 우뇌의 대중 심리학적 개념은 친밀한 작업 관계를 포착하지 못합니다. 예를 들어 좌뇌는 단어를 구성하는 소리를 선택하고 구의 구문을 해석하는 데 특화되어 있지만 실제로는 언어 처리에 대한 독점권이 없습니다. 우뇌는 언어의 감정적 특징에 더 민감하여 억양과 강세를 수반하는 느린 말투에 동조합니다."
유타 대학교 연구원의 한 연구에서 1,000명 이상의 참가자가 한쪽을 다른 쪽보다 선호하는지 결정하기 위해 뇌를 분석했습니다.
연구에 따르면 특정 중요 영역에서 활동이 때때로 더 높았지만 평균적으로 양쪽 뇌의 활동은 본질적으로 동일했습니다.
일부 뇌 기능이 뇌의 한쪽 또는 다른 쪽에서 발생한다는 것은 절대적으로 사실입니다. 언어는 왼쪽에 있고 주의는 오른쪽에 있는 경향이 있습니다. 그러나 사람들은 더 강한 좌뇌 또는 우뇌 네트워크를 갖고 있지 않은 경향이 있습니다. 사람들은 종종 우뇌 또는 좌뇌로 묘사되지만 실제로는 둘 다입니다. 우뇌/좌뇌 사상가에 대한 아이디어는 폭로되었지만 인기는 계속됩니다.
지속되는 신화
연구자들은 좌뇌 우뇌 이론이 신화에 가깝지만 그 인기는 계속되고 있음을 보여주었습니다. 왜일까요? 불행히도 많은 사람들은 이론이 시대에 뒤떨어졌다는 사실을 모르고 있습니다. 사실, 이 아이디어는 대중 문화 내에서 저절로 마음을 사로잡은 것 같습니다.
잡지 기사부터 책, 온라인 퀴즈에 이르기까지 두뇌의 어느 쪽이 더 강하고 더 우세한지를 발견하기만 하면 마음의 힘을 발휘할 수 있다는 정보를 보게 될 것입니다.
오늘날 학생들은 연구자들이 뇌가 어떻게 작동하는지에 대해 더 많이 알게 되면서 뇌가 어떻게 작동하는지에 대한 우리의 생각이 시간이 지남에 따라 어떻게 진화하고 변화했는지 이해하기 위해 역사적 관심의 한 지점으로서 이론에 대해 계속 배울 수 있습니다.
인기 있는 심리학 및 자조 텍스트에 의해 지나치게 일반화되고 과장되지만 특정 영역의 강점과 약점을 이해하면 더 나은 학습 방법을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 구두 지시(종종 우뇌의 특성으로 언급됨)를 따르는 데 어려움을 겪는 학생은 지시 사항을 적고 더 나은 조직 기술을 개발하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
온라인에서 접할 수 있는 많은 좌뇌 우뇌 퀴즈 중 하나를 선택할 때 기억해야 할 중요한 점은 이 퀴즈는 전적으로 재미를 위한 것이며 결과에 많은 비중을 두어서는 안 된다는 것입니다.
두뇌를 건강하게 유지하는 방법
자신이 창의적 유형이든 분석적 유형이든 간에, 정신을 날카롭게 유지하고 두뇌를 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
- 규칙적인 운동 : 연구에 따르면 운동은 나이가 들어감에 따라 인지 및 뇌 건강에 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
- 정신을 활성 상태로 유지 : 연구에 따르면 정신적으로 활동적이고 정신적으로 힘든 일을 하는 사람들 학문과 같은 분야는 뇌 건강이 더 나은 경향이 있습니다.
- 사회적 지원 : 사회적 지원은 심리적 웰빙에 중요하지만 특히 나이가 들어감에 따라 뇌 건강에도 필수적입니다.
- 건강에 좋은 식단 섭취 : 섭취하는 음식은 또한 뇌의 건강과 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 과일, 야채, 저지방 단백질, 건강한 지방 및 복합 탄수화물에 중점을 둔 균형 잡힌 식단을 섭취하는 데 집중하세요.
- 충분한 휴식 : 수면은 뇌 건강과 정신 기능에 필수적이므로 충분한 휴식을 취하는 데 집중하세요. 매일 밤.당신이 어떤 유형의 사고를 하고 있든, 당신의 두뇌는 양쪽 모두 관련되어 있습니다.