불안 두통이란 무엇일까요?
불안 두통은 불안감과 함께 일어납니다. 두통을 앓는 것은 여러분을 불안하게 만들 수 있습니다. 또는 두통은 불안의 신체적 증상일 수 있습니다.
의사들은 이 두 가지가 연관될 수 있다고 믿지만, 정확한 방법을 이해하지 못하고 있습니다.
뇌가 어떻게 작동하는지와 관련이 있을 수 있습니다. 기분, 수면, 그리고 고통을 조절하는 뇌의 세포는 서로에게 메시지를 보내기 위해 세로토닌이라는 화학물질을 사용합니다. 사람들이 편두통에 걸리면, 이 세포들은 정상보다 훨씬 더 활동적이 됩니다. 그것은 여러분의 세로토닌 수치를 변화시키고, 이것은 불안으로 이어질 수 있습니다.
의사들이 두통과 불안이 서로에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 더 많이 배울수록, 그들은 두 가지 모두에 더 나은 치료법을 제공할 수 있습니다. 당신이 필요한 치료를 받을 수 있도록 두 가지 조건을 모두 의사에게 반드시 말하세요.
불안 두통이 원인
불안이 두통을 유발하나요, 아니면 그 반대인가요? 답은 그렇게 간단하지 않습니다.
두통은 일반 불안 장애와 같은 다양한 종류의 불안의 흔한 증상입니다. 그것은 여러분이 끊임없이 걱정하고 여러분의 불안을 통제하기가 정말 어렵다는 것을 알게 되는 상태입니다. 두통은 의사들이 GAD를 검사할 때 찾는 징후 중 하나입니다.
그러나 종종 불안과 두통에 관한 한 원인과 결과를 어떻게 구분해야 할지 명확하지 않습니다. 아마도 여러분이 그러한 문제들 중 하나를 더 가질 가능성이 높은 사람이라면, 다른 하나를 가질 가능성이 높아질 것입니다. 예를 들어 다음과 같습니다.
- 어떤 사람들은 GAD나 다른 불안 문제가 생기기 전에 편두통을 앓은 적이 있습니다. 다른 사람들은 먼저 걱정을 하고 나중에 편두통이 생깁니다.
- 편두통이 있는 사람들은 불안과 우울증을 가질 가능성이 더 높습니다. 이 세 가지를 모두 가지고 있을 때, 그것은 보통 불안에서 시작되고, 편두통이 시작되고, 그리고 우울증이 나타납니다.
- 일반적으로 두통이 그렇게 많지 않은 사람들에게, 불안은 두통을 더 자주 걸릴 확률을 높입니다.
불안 두통의 원인이 될 수 있는 것들은 다음과 같습니다.
- 스트레스
- 통증에 대한 민감도가 높습니다.
- 근육긴장
- 수면 부족
- 세로토닌 수치가 낮습니다
- 일반불안장애
불안 두통의 종류
의사들은 스트레스나 불안 두통에 대한 별도의 이름이 없습니다. 하지만 가장 흔한 유형의 두통은 모두 불안과 관련이 있습니다.
긴장성 두통입니다. 거의 모든 사람들이 어느 순간 하나를 얻습니다. 사람들이 두통이 있다고 말하는 것을 들으면 대개 이런 종류입니다. 일반적으로 너무 아프지 않습니다.
이 경우 긴장감은 스트레스를 의미하는 것이 아니라 두통이 어떻게 느껴지는지를 의미하는데, 이는 머리를 꽉 감싼 띠와 같은 것일 수 있습니다. 불안감에 의해 유발될 수 있지만, 왜 이런 일이 일어나는지 분명하지 않습니다.
편두통이요. 이것들은 고통스러운 두근거림이나 욱신거림을 유발할 수 있는 더 심각한 두통입니다. 그것들은 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 통증 외에도, 편두통은 여러분을 토하게 하고 빛과 소음에 민감하게 느끼게 할 수도 있습니다. 불안장애가 있는 사람들에게서 매우 흔합니다.
군발성 두통입니다. 그들은 다른 두 사람만큼 흔하지 않습니다. 그것들은 매우 강렬하고 보통 눈 뒤에서 타는 듯한 또는 찌르는 듯한 통증을 주는 경향이 있습니다.
그것들은 어떻게 일어나는지 때문에 군발성 두통이라고 불립니다. 여러분은 몇 주 또는 몇 달 동안 하루에 몇 번씩 약을 복용한 다음, 그냥 사라집니다. 그들은 몇 달 또는 몇 년 동안 돌아오지 않을 수도 있습니다.
군발성 두통이 있는 사람들은 불안감을 가질 가능성이 더 높습니다. 일반적으로 몇 달 동안 두통이 반복될 때입니다. 의사들은 군발성 두통과 불안이 어떻게 연관되어 있는지, 혹은 어떤 것이 다른 것을 야기하는지 확신하지 못합니다.
불안 두통 증상
여러분이 어떤 종류의 불안 두통을 가지고 있는지에 따라 여러분의 고통과 다른 징후들이 다를 수 있습니다.
긴장성 두통
- 머리 양쪽에 경미하거나 중간 정도의 통증이 있습니다.
- 통증은 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다.
- 두통은 신체활동으로 악화되지 않습니다.
편두통
- 날카롭고 격렬하게 욱신욱신 쑤십니다.
- 메스꺼움과 빛에 대한 민감성으로 자주 발생합니다.
- 통증은 한쪽에만 있을 수 있으며, 눈, 뒤통수, 기타 부위에 집중될 수 있습니다.
- 두통은 하루 이상 지속될 수 있습니다.
군발성 두통은 다음과 같습니다.
- 매우 심한 통증입니다.
- 각 공격은 15분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 하루에 여러 번 공격을 받을 수 있습니다.
- 눈물이 나네요.
- 콧물
- 땀에 젖은 얼굴입니다.
불안 두통에 대한 치료
아직 하지 않으셨다면, 가장 먼저 해야 할 일은 의사와 상담하는 것입니다. 그들은 여러분의 증상과 건강 이력에 대해 물을 것입니다. 가능한 한 당신의 증상에 대해 자세히 말하도록 노력하세요.
담당 의사는 다음과 같이 제안할 수 있습니다.
약. 불안증 치료제, 삼환식 항우울제, 모노아민 산화효소 억제제(MAOI)와 같은 일부 불안증 치료제들도 두통을 치료할 수 있습니다. 만약 그것들이 여러분에게 효과가 없다면, 여러분은 둘 이상의 약이 필요할지도 모릅니다.
여러분은 그 약이 여러분에게 얼마나 효과가 있는지 그리고 여러분의 두통이 더 악화되지 않도록 하기 위해 정기적인 검진을 받게 될 것입니다.
여러분은 또한 불안 문제를 해결하기 위해 다른 종류의 치료를 받을 수도 있습니다. 인지행동치료(CBT)는 불안과 편두통이 있는 사람들에게 특히 효과적인 것으로 나타났습니다. 그것은 여러분의 생각과 행동을 더 잘 인식하도록 도와주기 때문에 여러분은 걱정과 걱정을 덜기 위해 그것들을 바꿀 수 있습니다. 여러분은 종종 몇 달 안에 결과를 볼 수 있습니다.진통제입니다. 아스피린, 이부프로펜, 나프록센과 같은 처방전 없이 살 수 있는 약으로 시작할 수 있습니다. 여러분이 편두통과 긴장성 두통을 모두 가지고 있다면 트립탄이라고 불리는 처방약이 도움이 될 수 있습니다.