개요
우울증은 기분 장애로, 슬픔과 관심 상실을 유발합니다. 이는 주요 우울 장애 또는 임상 우울증이라고도 불립니다. 우울증은 당신이 느끼고 생각하고 행동하는 방식에 영향을 미치며, 다양한 정서적, 신체적 문제로 이어질 수 있습니다. 때로는 인생이 살 가치가 없는 것처럼 느끼며, 정상적인 일상 활동을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
우울증에는 장기적인 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 낙담하지 마세요. 우울증을 앓고 있는 대부분의 사람들은 약물, 심리 치료 또는 둘 다로 인해 기분이 좋아질 수 있습니다.
우울증의 증상
우울증은 인생에서 한 번만 발생할 수 있지만 일반적으로 여러 에피소드가 있습니다. 이러한 에피소드 동안 증상은 대부분의 날마다 거의 종일 발생하며 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.
- 슬픔, 눈물, 공허함, 절망감
- 대부분 또는 모든 정상적인 활동(성별, 취미, 스포츠 등)에서 즐거움을 상실
- 불면증 또는 수면 장애와 같은 증상
- 피로와 에너지 부족, 작은 작업에도 추가 노력이 필요한 경우
- 식욕 감소, 체중 감량 또는 음식과 체중 증가에 대한 갈망 증가
- 불안, 동요 또는 불안
- 사고, 말하기 또는 신체 움직임이 느려짐
- 무가치감, 죄책감, 과거의 실패에 대한 자기 비난
- 생각, 집중, 결정력, 사물을 기억하는 데 어려움
- 죽음에 대한 빈번하거나 반복적인 생각
- 허리 통증 또는 두통과 같은 설명할 수 없는 신체적 문제
우울증이 있는 많은 사람들에게 증상은 보통 일상 활동(일, 학교, 사회 활동 또는 다른 사람들과의 관계)에서 눈에 띄는 문제를 일으킬 정도로 심각합니다. 어떤 사람들은 왜 그런 이유를 모르고 일반적으로 비참하거나 불행하다고 느낄 수 있습니다.
어린이와 십대의 우울증 증상
어린이와 십대의 우울증 증상은 성인과 비슷하지만 몇 가지 차이가 있을 수 있습니다.
- 어린이의 경우, 우울증 증상에는 슬픔, 과민성, 집착, 걱정, 통증 및 고통, 학교에 가는 것을 거부하거나 체중 감소 등이 포함될 수 있습니다.
- 십대의 증상에는 슬픔, 과민성, 부정적이고 무가치한 느낌, 분노, 학교에서 성취가 좋지 않거나 오해와 매우 민감한 느낌, 레크리에이션 약물이나 알코올 사용, 식습관, 자해, 관심 상실 등이 포함될 수 있습니다. 정상적인 활동에서 사회적 상호 작용을 회피합니다.
노인의 우울증 증상
우울증은 나이가 들어감의 정상적인 부분이 아니며, 가볍게 받아들여서는 안 됩니다. 불행하게도, 우울증은 종종 노인들에게 진단되지 않고 치료를 받지 않을 수 있으며, 도움을 구하는 것을 꺼려할 수 있습니다. 우울증의 증상은 노인에서는 다르거나 덜 명확할 수 있습니다.
- 기억의 어려움이나 성격이 바뀝니다.
- 육체적인 아픔 또는 고통을 느낄 수 있습니다.
- 피로, 식욕 상실, 수면 문제 또는 의학적 상태 또는 약물로 인해 발생하지 않은 성적 관심 상실이 있을 수 있습니다.
- 종종 사교를 하거나 새로운 일을 하기보다는 집에 머물기를 원합니다.
- 특히 노인들은 자살 사고나 감정을 느낄 가능성이 높습니다.
우울증의 원인
우울증의 원인은 정확히 알려지지 않았습니다. 많은 정신 장애와 마찬가지로 다음과 같은 다양한 요인이 관련될 수 있습니다.
- 생물학적 차이 - 우울증 환자는 뇌에 신체적 변화가 있는 것으로 보입니다. 이러한 변화의 중요성은 여전히 불확실하지만, 결국 정확한 원인을 밝히는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 화학. 신경전달물질은 자연적으로 발생하는 뇌 화학 물질입니다. 최근의 연구에 따르면 이들 신경전달물질의 기능 및 효과의 변화와 기분 안정성을 유지하는 데 관여하는 신경 회로와 어떻게 상호작용하는지 우울증 및 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
- 호르몬 - 신체의 호르몬 균형의 변화는 우울증을 유발하거나 유발하는 데 관여할 수 있습니다. 호르몬 변화는 임신 및 출산 후 몇 주 또는 몇 달 동안, 갑상선 문제, 폐경기 또는 기타 여러 상황에서 발생할 수 있습니다.
- 상속된 특성 - 우울증을 가진 가족 구성원이 많은 경우, 우울증이 더 흔할 수 있습니다. 연구원들은 우울증을 유발하는 데 관여할 수 있는 유전자를 찾으려고 노력하고 있습니다.
위험 요소
우울증은 종종 20대 또는 30대 십대에서 시작되지만 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 여성보다 남성보다 더 많은 여성이 우울증 진단을 받지만 여성은 치료를 받을 가능성이 높기 때문에 부분적으로 예상될 수 있습니다. 우울증 발생 또는 유발의 위험을 증가시키는 것으로 보이는 요인은 다음과 같습니다.
- 외상적 또는 스트레스적 사건 (신체적 또는 성적 학대, 사랑하는 사람의 사망 또는 상실, 어려운 관계 또는 재정 문제 등)
- 자존감이 낮고 의존적이며, 자기 비판적이거나 비관적인 특정 성격
- 다른 정신 건강 장애의 병력 (불안 장애, 섭식 장애 또는 외상 후 스트레스 장애 등)
- 알코올 또는 레크리에이션 약물 남용
- 심각하거나 만성적인 질환 (암, 뇌졸중, 만성 통증 또는 심장병 등)
- 특정 약물 (고혈압 약물 또는 수면제 등) 사용 (약물을 중단하기 전에 의사와 상담)
합병증
우울증은 심각한 장애로, 당신과 가족에게 끔찍한 피해를 줄 수 있습니다. 치료를 받지 않으면 종종 악화되어 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 정서적, 행동 및 건강 문제를 초래합니다. 우울증과 관련된 합병증의 예는 다음과 같습니다.
- 통증 또는 신체 질환
- 과도한 체중 또는 비만으로 이어질 수 있는 심장병과 당뇨병
- 알코올 또는 약물 오용
- 불안, 공황 장애 또는 사회 공포증
- 가족 갈등, 관계 어려움, 직장 또는 학교 문제
- 사회적 고립
예방
우울증을 예방하는 확실한 방법은 없습니다. 그러나 다음과 같은 전략들이 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스를 효과적으로 관리하고 탄력성을 높이며 자존감을 높이기 위한 조치를 취하세요.
- 우울증이 악화되는 것을 방지하기 위해 문제의 가장 빠른 징후에서 치료를 받으세요.
- 증상 재발을 예방하는 데 도움이 되는 장기적인 유지 치료를 받는 것을 고려하세요.