강박 장애는 강박사고와 강박사고의 순환을 주로 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 이 질환을 가진 사람은 종종 강박적인 생각과 강박적인 행동의 증상을 경험합니다. 이 글에서는 강박 장애의 가장 흔한 증상과 이를 인식하는 방법을 살펴봅니다.
증상
강박 장애의 증상은 크게 강박사고와 강박으로 분류할 수 있습니다.
- 강박사고: 강박 장애 환자가 괴로워하는 반복적이고 원치 않는 생각
- 강박: 강박사고를 경험함으로써 야기되는 고통을 제거하기 위해 사람들이 수행하는 행동(정신적 또는 신체적)
심각한 경우 강박 장애의 증상은 파괴적이며 이 상태를 가진 사람의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
집착
당신은 이미 방해가 되는 생각에 익숙할 것입니다. 예를 들어, 도로에서 어려운 커브에 접근하는 동안 도로에서 방향을 틀고 있는 차가 머리에 떠오를 수 있습니다. 그러나 강박 장애가 있는 사람들에게 이러한 유형의 생각은 지속적이고 파괴적입니다. 이러한 생각은 사람마다 다르며 공격적이거나 폭력적일 수 있습니다.
강박장애를 가진 사람은 동시에 여러 개의 강박관념을 가질 수도 있으며, 이 질환을 경험한 사람들이 강박적인 생각을 하는 일반적인 예는 다음과 같습니다.
- 다른 사람에게 해를 끼치는 자해 생각
- 세균이나 흙에 오염되어 병에 걸릴 생각
- 부적절한 성적인 생각
- 강박적으로 생각하는 것 사물의 대칭과 질서
- 공격적이거나 폭력적인 생각
- 책상 위의 펜과 같은 무해한 물건의 질서와 대칭에 대한 생각
강박관념이란?
강박관념을 앓고 있는 사람들은 강박적인 생각이나 그에 따른 고통을 없애는 데 거의 도움이 되지 않는 강박적인 행동을 합니다. 이것이 강박적인 생각과 강박적인 행동의 순환을 일으키는 원인입니다.
예를 들어, 다른 사람에게 해를 입히는 강박관념이 있는 사람은 집에서 여러 번 나가기 전에 집에 있는 가전제품이 꺼져 있는지 확인하고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다.
또 다른 예는 오염으로 인해 병에 걸리는 것을 두려워하는 사람입니다. 그들은 이러한 집착을 없애기 위해 하루에 여러 번 손을 씻을 수 있습니다. 강박은 손을 씻는 것과 같은 신체적 행동이나 반복적인 숫자 세기와 같은 정신적 강박을 나타낼 수 있는데, 강박 행동의 몇 가지 일반적인 예는 다음과 같습니다.
- 반복적으로 또는 특정한 방식으로 물건을 정리하고 재배열함
- 과도하고 반복적인 손 씻기
- 보통 가치가 거의 또는 전혀 없는 물건을 사재기
- 확인 및 재확인 자주 하는 일(예: 문이 잠겨 있는지 확인)
- 일과를 특정 순서로 따르기
- 특정한 일을 특정 횟수만큼 하기(예: 지속적으로 음식을 정확히 6번 씹기)
강박 장애가 없는 일부 사람들은 반복적으로 수행하는 습관과 일과를 가지고 있지만, 강박 장애가 있는 사람은 강박 행동을 통제할 수 없습니다. 행동에 참여하지 않으면 기능을 수행할 수 없는 경우가 많습니다. 그들은 또한 이러한 행동에서 기쁨이나 만족을 얻지 못합니다. 그들은 강박적이고 거슬리는 생각으로 인한 고통을 일시적으로 유예할 뿐입니다.
강박 장애의 기타 증상
강박사고와 강박행동이 강박장애 경험이 있는 사람의 주요 증상이지만, 일부 사람들은 이 상태로 인해 틱 장애가 발생할 수도 있습니다. 틱은 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 머리가 떨리는 것을 경험할 수 있지만, 다른 사람은 제어할 수 없는 깜박임을 경험할 수 있습니다. 기타 일반적인 틱 장애는 다음과 같습니다.
- 킁킁거리기
- 투덜거리는 소리
- 어깨를 움찔하기
- 눈을 찡긋하기
합병증 및 동반 질환
강박 장애를 예방할 수는 없지만 증상을 악화시킬 수 있는 행동은 피할 수 있습니다. 예를 들어, 술을 마시거나 충분한 수면을 취하지 않으면 증상의 심각성을 악화시킬 수 있습니다. 강박 장애와 함께 발생하는 것으로 밝혀진 가장 흔한 질환은 다음과 같습니다.
- 섭식 장애
- 우울증
- 불안 장애
- 기분 장애
- 뚜렛 증후군
자주 묻는 질문
다음은 강박 장애와 관련하여 자주 묻는 질문에 대한 답변입니다.
침입적인 생각과 강박적인 생각의 차이점은?
침입적인 생각은 종종 일시적이지만, 강박적인 생각은 계속해서 반복됩니다. 강박 장애가 없는 사람들은 때때로 방해가 되는 생각을 경험할 수 있으며 이를 무시할 수 있습니다. 하지만 강박장애가 있는 사람은 거슬리는 생각을 그냥 지나치지 못합니다.
강박증 증상을 예방할 수 있나요?
불행히도 강박증이 있는 경우 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 적절한 진단과 치료를 받으면 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.